¿Sabías qué?

¿Sabías que el ejercicio frena la pérdida de memoria en personas mayores?

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Caminar durante 40 minutos tres veces por semana aumenta el volumen del hipocampo, una región del cerebro clave en la memoria. Se estima que su volumen se reduce entre un 1 y 2% cada año en personas mayores, lo que explica en parte el deterioro de la memoria y del sentido de la orientación con la edad, incluso en personas que no tienen Alzheimer. Este aumento de volumen se atribuye a que, con la actividad física, el cuerpo humano eleva la producción de una proteína que participa en la formación de nuevas neuronas en algunas regiones del cerebro. Así que no olvides correr cuando estén dando la tercera llamada para ir a misa.

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